Dicas para uma vida mais saudável

É de se imaginar que conforme a tecnologia e novas facilidades vão sendo integradas no nosso dia a dia, as pessoas deveriam viver melhor e ter mais saúde, mas nem sempre é isto que acontece, mesmo com tudo isto, a correria diária, o excesso de trabalho, atividades ou interação em redes sociais tem deixado muitas pessoas doentes com doenças principalmente relacionadas ao aspecto psicológico, como o estresse, depressão e outras.

Muitos acham que estas coisas são frescuras e que este tipo de coisa não acontece com eles, a maioria só vai entender que estas coisas são doenças reais quando um dia acontecer com elas e não ache que você é alguém especial, todos estão sujeitos a passar por algo assim, a não ser que tomem algumas precauções para uma vida mais saudável, não me refiro apenas a cuidar da saúde física fazendo exercícios com frequência em academias por exemplo e sim ao aspecto da saúde psicológica e emocional.

As atividades físicas de certa forma ajudam no aspecto do emocional e psicológico, a corrida de rua é um bom exemplo disso pois ajuda a arejar a mente, libera o hormônio do bem estar, dentre outros, aliás, toda atividade ao ar livre tem o poder de ajudar a nossa mente a descansar e a esquecer os problemas por um tempo pelo menos.

Mas o que realmente pode fazer toda a diferença é adotar alguns hobbies, atividades prazerosas no seu dia a dia, coisas como cuidar de orquídeas por exemplo, ou pintar quadros, ir a um pesque pague pelo menos uma vez por semana, ler um livro, enfim, coisas que te ajudem a desconectar um pouco, deixar o vício de tecnologia de lado por um tempo e desta forma dar um pouco de descanso a sua mente e paz de espírito para sua alma.

Todo mundo tem um hobbie, então com certeza será fácil você começar a ter uma vida mais saudável, achando espaço para os seus durante a semana, tem pessoas que até conseguiram fazer do seu hobbie, seu negócio, conseguindo assim ter uma vida livre do Stress:

Pense que dinheiro não é tudo, o mais importante é ter saúde , tanto física como mental, tendo isto, todo o restante é possível, agora se você não tiver saúde tudo fica sempre muito mais difícil de lidar…

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